まず仰向けに寝てください。そして片方の足先を伸ばして、反対の足は逆に反らせる、そのまま５秒じっとする。反対も同様にこれを交互に５回くらい繰り返します。今度は両足を反らせたまま足をハの字に閉じてそのまま５秒じっとする。次に足を反らせたまま逆ハの字に開いて５秒じっとする。これも交互に５回くらい繰り返します。イスに腰掛けて膝を90度に保ったまま、足を床から3cm程浮かせ、15秒キープ、これを数回続ける。
太ももダイエットのまとめ。太ももダイエットや二の腕ダイエットなどの部分的に痩せることは不可能と言われてきはきたけど、実際は可能。またその方法もいくつかある。大きく分けると無料でできる方法と、有料でできる方法がある。有料の方法は、脂肪溶解注射によるもの。お金を出せば、まだたくさん太ももダイエット方法はあると思うけど、私が実際に効果のある方法は、脂肪溶解注射だと思う。他の有料の太ももダイエット方法は、あまり信用できないですね。また、お金を払う前に、無料の太ももダイエット方法から始めることをお勧めします。お金のかかる方法より、無料でできる方法の方が信頼できるような気もしますからね。また、テレビなどで紹介された太ももダイエット方法などもまず試した方が良いと思います。
